Pesce Provenzale

Name: Pesce Provenzale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) timo secco; 2 spicchi daglio, tritati; 3 (inverno) cipolle verdi tritate; 1 1 libbra di zucchine, erbe fini essiccate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di pesce bianco magro; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro di prugne tritato; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone giallo tritato

Pesce Provenzale potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 4 e costi $4.85 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 143 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai peperone, pepe, cipolle verdi e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 71%. Provare Cavolfiore Provenzale, Melanzana Provenzale, e Tonno Provenzale per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 6 ingredienti in una teglia quadrata da 8 pollici; mescolare bene. Microonde ad alta 3 minuti, mescolando dopo 2 minuti. Mescolare il succo, il sale e il pepe. Disporre il pesce sulla miscela di verdure con le porzioni più spesse verso l'esterno. Coprire con carta oleata; forno a microonde ad alta 3 minuti. Girare il pesce, coprire e microonde 2 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

8 (U-12) Gamberetti

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Verdure Californiane

1 Confezione, Minimo 40 Spiedini Di Bambù Da 8 Pollici

Lasciate riposare, coperto, 2 minuti.

Attrezzatura

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Verdure Californiane

1 Confezione, Minimo 40 Spiedini Di Bambù Da 8 Pollici

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

timo secco 2

spicchi d'aglio, tritati 3(inverno)

cipolle verdi tritate 11 libbra di zucchine,

erbe fini essiccate 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 scalogno, grattugiato o tritato 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di pesce bianco magro 0(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodoro di prugne tritato 0(può essere o scremare)

(tubo grande)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

peperone giallo tritato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Maysaran Arsheen Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.