Pesce formaggio e patate

Name: Pesce formaggio e patate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. grande patata da forno (circa, sbucciata e tagliata a cubetti da 1 pollice; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. passera di mare o altri pesci bianchi delicati; 57 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 tazza di formaggio cheddar delicato tagliuzzato; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Pesce formaggio e patate potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Una porzione contiene 234 calorie, 17g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 3 e costa $1.22 per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e raccogli patate da forno, acqua, formaggio cheddar delicato e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, fodmap amichevole, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Griglie di pesce formaggio, Cracker di pesce formaggio, e Formaggio Pomodoro Pesce Cuocere.

Istruzione

Mettere la patata in una casseruola; coprire con acqua. Portare a ebollizione. Ridurre il calore; fate sobbollire 15 minuti o finché sono teneri; scolare, riservando liquido di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Cospargere il formaggio sulla patata scolata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Lasciate che il formaggio si sciolga mentre la patata si raffredda leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Mentre le patate cuociono, mettere il pesce in un piatto sicuro per il microonde; aggiungere 3 cucchiai di acqua al piatto. Coprire con involucro di plastica resistente; sfiato. Forno a microonde ad alta 3 a 4 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Caramelle Al Polpo Brillante

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Lasciate raffreddare leggermente il pesce; sfaldatelo con una forchetta e togliete e scartate le ossa, se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Mettere pesce, patate e 3 cucchiai di liquido di cottura riservato in un robot da cucina. Procedere fino alla consistenza desiderata, aggiungendo ulteriore liquido di cottura, 1 cucchiaio alla volta, se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Nota nutrizionale: Pesce e mercurio Il pesce è una grande fonte di proteine magre, acidi grassi omega-3 e vitamina B Anche se il pesce contiene molti nutrienti, alcuni sono ricchi di mercurio e dovrebbero essere evitati. Secondo la Food and Drug Administration, il pesce è un'opzione sicura per i bambini se si seguono queste linee guida: evitare squalo, pesce spada, sgombro re e tilefish. Scegli il pesce più basso di mercurio come pesce gatto, merluzzo, passera, eglefino, pesce persico, pollock, salmone, capesante, gamberetti, sogliola, tilapia, trota, tonno leggero in scatola e coregone. Limitare le porzioni a due o tre volte a settimana.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tonno Leggero

Pescespada

Caramelle Al Polpo Brillante

Passera

Sgombro

1 Zucchina Piccola, Non Sbucciata E Tritata

Haddock

Tilapia

Maionese, Più Altro, Se Necessario

2 Cucchiaini Di Pasta Di Peperoncino Rosso Tailandese

Squalo

Unico

Mezza Misura 41 Precotta E Gamberi

Attrezzatura

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Pomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

3971 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

grande patata da forno (circa, sbucciata e tagliata a cubetti da 1 pollice 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

passera di mare o altri pesci bianchi delicati 571 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

1/2 tazza di formaggio cheddar delicato tagliuzzato 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Caposaldo Pinot Grigio con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 10 dollari per bottiglia.