Pesce con olive nere e pomodori

Name: Pesce con olive nere e pomodori
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 175 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. oliva nera in olio, pietre rimosse; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tritata grossolanamente; 400 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodoro tritato; 1 per ciascuno. prezzemolo tritato; 1 per ciascuno. spicchi di limone; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di pesce bianco disossati come merluzzo islandese o hoki, ciascuno del peso di circa 175g

One-pot pesce con olive nere e pomodori è un senza glutine, senza latticini, paleolitico, e lacto ovo vegetariano hor d'oeuvre. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 3g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 111 calorie. Per 68 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Se hai oliva, cipolla, pomodoro e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 299 persone erano felici di aver provato questa ricetta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 64%, che è buono. Pesce piccante saltato con olive e pomodori, Pesce saltato con pomodori piccanti e olive, e Pesce piccante saltato con olive e pomodorini sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Preriscaldare il forno a ventilatore 180C / convenzionale 200C / gas

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Scaldare 1 cucchiaio di olio dalle olive in una padella a prova di forno. Suggerimento nella cipolla e mescolare bene, lasciare cuocere per un minuto o due e poi dare un altro buon mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastella Di Pane Di Mais

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere i pomodori e un po ' di sale e pepe. Portare a ebollizione, quindi aggiungere le olive.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Pastella Di Pane Di Mais

Mettere il pesce, lato della pelle verso il basso, sulla salsa e irrorare sopra una spruzzata di olio dal vaso di oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastella Di Pane Di Mais

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Caramelle Al Polpo Brillante

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Cuocere, scoperto, per 15 minuti fino a quando il pesce è cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Cospargere con prezzemolo tritato e servire direttamente dalla padella, con spicchi di limone per spremere sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

1751 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

oliva nera in olio, pietre rimosse 1cucchiaio. aceto di vino rosso

cipolla tritata grossolanamente 4001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

pomodoro tritato 1per ciascuno.

prezzemolo tritato 1per ciascuno.

spicchi di limone 1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di pesce bianco disossati come merluzzo islandese o hoki, ciascuno del peso di circa 175g

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Lo Skyfall Pinot Grigio con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.