Pesce caraibico con salsa di Mango

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il pesce caraibico con Mango Salsan. Guardando la tua figura? Questa ricetta pescatarian ha 268 calorie, 29 g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 5 e costa $3.07 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 25 minuti. Se hai peperone, pepe, pimento macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare i fagioli neri si potrebbe seguire questo corso principale con il Fagioli neri e dessert di patate dolci come dessert. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto centroamericano. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 72%, che è solido. Ricette simili sono Filetto caraibico con Salsa di Mango, Montego Bay Pesce alla griglia con salsa caraibica, e Tacos di pesce affumicato con salsa caraibica.

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

fagioli neri, sciacquati e scolati (opzionale)1(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 0(può essere o scremare)

pepe di cayenna (facoltativo)2(può essere o scremare)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 1

(Keebler)0(può essere o scremare)

semi di finocchio macinati (opzionale)3(inverno)

coriandolo fresco tritato 2(può essere o scremare)

pimento macinato 11 libbra di zucchine,

coriandolo macinato 2(può essere o scremare)

cumino macinato 11 libbra di zucchine,

zenzero macinato 3(inverno)

succo di lime fresco 1

mango - sbucciato, seminato e tagliato a dadini 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 tazze di formaggi misti grattugiati, come i formaggi per i tacos 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

panko briciole di pane 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

ananas fresco tritato 1

peperone rosso, tritato 1

cipolla rossa tritata finemente 1(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti tilapia 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

cocco non zuccherato essiccato o a piacere (opzionale)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il pesce può essere abbinato a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Zind-Humbrecht Calcaire con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 46 dollari a bottiglia.