Peperoni marocchini ripieni di ceci e Couscous

Name: Peperoni marocchini ripieni di ceci e Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ceci in scatola sgocciolati (ceci); 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 57 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 tazza di formaggio feta sbriciolato con aglio ed erbe aromatiche, diviso; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice menta fresca tritata, divisa; 4 spicchi daglio, tritati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi cannella in polvere; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi curcuma macinata; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice caldo mango chutney; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 2 grande peperoni rossi; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1/2 tazza di pinoli tostati

Ceci marocchini-e-Couscous-Peperoni ripieni potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 2. Per $2.54 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 428 calorie, 15g di proteine, e 13 g di grasso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi ceci, spicchi d'aglio, cannella in polvere e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 75%. Provare Couscous marocchino Peperoni ripieni, Couscous marocchino e insalata di ceci, e Tagine di ceci marocchini con Couscous alla quinoa per ricette simili.

Istruzione

Tagliare i peperoni a metà longitudinalmente; scartare semi e membrane. Disporre le metà in un piatto di torta da 9 pollici. Coprire con involucro di plastica resistente. Forno a microonde ad alta 5 minuti o fino croccante-tenera; scolare. Peperoni di ritorno al piatto di torta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Scaldare l'olio in una grande casseruola a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere l'aglio; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere il cumino, la curcuma e la cannella e soffriggere per 30 secondi. Mescolare i ceci e il brodo; portare a ebollizione. Mescolare il couscous; togliere dal fuoco. Coprire e lasciare riposare 5 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito. Mescolare in 6 cucchiai di formaggio e 1 cucchiaio di menta. Dividere la miscela di couscous in modo uniforme tra le metà del pepe. Top ogni metà pepe con 1 1/2 cucchiaini di formaggio, 3/4 cucchiaino di menta, e 1 1/2 cucchiaini chutney.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya