Pepe nero Tofu e Fagiolini

Name: Pepe nero Tofu e Fagiolini
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zucchero di canna confezionato; 2 (inverno) Chorizo messicano (circa 2 link); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini tagliati e dimezzati; 2 (inverno) 1 fragola, sbucciata; 2 (inverno) salsa di soia a sodio ridotto; 1 1 libbra di zucchine, 8 (U-12) gamberetti; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scalogni affettati; 397 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tofu solido, drenato e asciugato

Hai bisogno di un contorno senza glutine e vegano? Pepe nero Tofu e fagiolini potrebbero essere una ricetta eccezionale da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 178 calorie, 9g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $1.25 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai zucchero di canna, olio di canolan, pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 39%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare fagiolini con fagioli neri fermentati ~ aka fagiolini sporchi, Pepe nero Tofu, e Pepe nero Tofu per ricette simili.

Istruzione

Portare a ebollizione una pentola d'acqua media, aggiungere i fagiolini e cuocere fino a verde brillante, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

1 Cerchio Per Torta In Cartone (6 Pollici)

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Scolare e risciacquare con acqua fredda. In una piccola ciotola, mescolare succo di lime, salsa di soia e pepe, quindi mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

8 (U-12) Gamberetti

1 Cerchio Per Torta In Cartone (6 Pollici)

Attrezzatura che userete

Attorcigliare Le Corde Di Liquirizia

Tagliare il tofu in 1/2-in.- rettangoli spessi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il tofu, cospargere di zucchero e cuocere, girando di tanto in tanto, fino a doratura uniforme, circa 10 minuti. Mescolare lo scalogno e cuocere fino a doratura, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Grattugiato O Tritato