Pecan Bianco e riso integrale Pilaf

Name: Pecan Bianco e riso integrale Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 intero per prosciutto da incastrare; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur crudo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale istantaneo non cotto; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso bianco istantaneo crudo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e a basso contenuto di sodio; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata finemente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile noci pecan tritate, tostate; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 1 cp. parmigiano grattugiato mirtilli secchi zuccherati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Pecan bianco e riso integrale Pilaf potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 104 calorie, 3g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Per 36 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 9. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di riso istantaneo, sale, acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 41%. Questo punteggio è buono. Provare Braciole di maiale glassate all'albicocca con riso integrale-Pilaf di pecan, Riso integrale Pilaf, e Riso integrale Pilaf per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande casseruola a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere la cipolla; soffriggere 4 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere la foglia di alloro; cuocere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Grasso Di Maiale

Aggiungere 1 tazza di acqua e 6 ingredienti successivi. Portare a ebollizione; coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 8 minuti o fino a quando il riso è fatto e il liquido viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco