Parmigiano Reggiano
Parmesan Orange Roughy potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 251 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $3,38 per porzione. Vai al negozio e prendi i filetti arancioni, l'uovo, il latte e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare il latte si potrebbe seguire questo corso principale con il Via Lattea Brownie Morsi come dessert. 3 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è abbastanza buono. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Parmigiano Reggiano, Parmigiano Reggiano, e Aglio Parmigiano Arancia Ruvida.
Istruzione
In una ciotola poco profonda, sbattere l'uovo e il latte. In un'altra ciotola poco profonda, unire il pangrattato e il parmigiano. Immergere i filetti nella miscela di uova, quindi rivestire con la miscela di briciole.
Mettere in un 13-in unto. x 9-in. x 2-in. piatto da forno.
Cuocere, scoperto, a 425 gradi F per 15-20 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.