Panino vegetariano tostato

Name: Panino vegetariano tostato
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (inverno) carota grattugiata; 1 1 libbra di zucchine, maionese senza grassi; 28 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) slice reduced-fat Swiss cheese, cut in half; 1 1 libbra di zucchine, senape piccante marrone o rafano; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) cipolla tritata finemente; 2 fetta pane di segale; 2 (inverno) sauerkraut, well drained and chopped; 15 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) spinaci freschi a fette sottili

Il toast vegetariano richiede circa 10 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 1 persona. Una porzione contiene 255 calorie, 15 g di proteine e 4 g di grassi. Per $ 1,24 a porzione, questa ricetta copre il 23% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home richiede carota, pane di segale, formaggio svizzero e cipolla. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Funziona bene come piatto principale. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto ovo vegetariana. Nel complesso, questa ricetta ottiene un fantastico punteggio cucchiaio dell'89%. Ricette simili sono Panino mediterraneo tostato, Panino caprese tostato e Panino tostato con un tocco in più.

Istruzione

Spalmate la maionese e la senape su ogni fetta di pane. Su un pezzo di pane, adagiare mezza fetta di formaggio, carota, cipolla, crauti, spinaci e il formaggio rimasto. Coprire con il secondo pezzo di pane. Spruzzare entrambi i lati del sandwich con spray refrigerato al gusto di burro. In una piccola padella antiaderente, tostare il panino a fuoco medio finché il pane non sarà dorato su entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Crauti, Ben Scolati E Tritati

Crauti, Ben Scolati E Tritati

1/2 Tazza Di Spinaci Freschi Tagliati A Fettine Sottili

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire