Panino all'uovo con senape e avocado

Name: Panino all'uovo con senape e avocado
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grande (parzialmente e ); 1 cucchiaio. aceto di vino rosso Hass avocado, tritato; 4 un po' di zucchine tritate Salsa piccante; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di limone fresco; 8 2 cucchiai di burro fuso pane integrale, tostato e imburrato; 454 peperoncino habanero senape, steli spessi scartati e foglie tritate grossolanamente; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio di cartamo; 4 un po' di zucchine tritate Sale marino

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Panino uovo con senape e avocado una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 17g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 375 calorie. Per $1.21 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e raccogli uova, pane integrale, succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio di cartamo si potrebbe seguire questo corso principale con il Ciabattino all'ananas come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Panino sano dell'insalata dell'uovo, Verdi del sud perfetti (cavoli, barbabietole, cavoli verdi, senape), e Avocado Uovo Insalata Tè Panini.

Istruzione

In una grande padella antiaderente, scaldare 1 cucchiaio di olio fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i verdi e cuocere a fuoco moderatamente alto, mescolando, finché sono teneri, 1 1/2 minuti; condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Trasferire i verdi in una ciotola e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Attrezzatura che userete

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

In una piccola ciotola, schiacciare l'avocado. Mescolare il succo di limone e condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1 Peperoncino Arbol Essiccato

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio alla padella. Rompere le uova nella padella e condire con sale. Cuocere a fuoco moderato fino a quando i bianchi sono croccanti, circa 1 minuto. Capovolgere le uova e cuocere fino a quando i bianchi sono fermi e i tuorli sono gocciolanti, 2 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Cacao In Polvere HERSHEY®'S

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Spalmare l'avocado su 4 delle fette di pane tostato. Top con le verdure e le uova fritte e cospargere con la salsa piccante. Chiudere i panini, tagliarli a metà e servire subito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi