Panino all'uovo con senape e avocado

Name: Panino all'uovo con senape e avocado
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grande (parzialmente e ); 1 cucchiaio. aceto di vino rosso Hass avocado, tritato; 4 un po' di zucchine tritate Salsa piccante; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di limone fresco; 8 2 cucchiai di burro fuso pane integrale, tostato e imburrato; 454 peperoncino habanero senape, steli spessi scartati e foglie tritate grossolanamente; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio di cartamo; 4 un po' di zucchine tritate Sale marino

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Panino uovo con senape e avocado una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 17g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 375 calorie. Per $1.21 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e raccogli uova, pane integrale, succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio di cartamo si potrebbe seguire questo corso principale con il Ciabattino all'ananas come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Panino sano dell'insalata dell'uovo, Verdi del sud perfetti (cavoli, barbabietole, cavoli verdi, senape), e Avocado Uovo Insalata Tè Panini.

Istruzione

In una grande padella antiaderente, scaldare 1 cucchiaio di olio fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i verdi e cuocere a fuoco moderatamente alto, mescolando, finché sono teneri, 1 1/2 minuti; condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Trasferire i verdi in una ciotola e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

In una piccola ciotola, schiacciare l'avocado. Mescolare il succo di limone e condire con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1 Peperoncino Arbol Essiccato

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio alla padella. Rompere le uova nella padella e condire con sale. Cuocere a fuoco moderato fino a quando i bianchi sono croccanti, circa 1 minuto. Capovolgere le uova e cuocere fino a quando i bianchi sono fermi e i tuorli sono gocciolanti, 2 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/3 Di Tazza Di Cacao In Polvere HERSHEY®'S

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Spalmare l'avocado su 4 delle fette di pane tostato. Top con le verdure e le uova fritte e cospargere con la salsa piccante. Chiudere i panini, tagliarli a metà e servire subito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1/2 Tazza Di Acqua, Divisi