Panino al tofu in crosta di parmigiano alle erbe

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare parmigiano-Herb Crusted Tofu Sandwich una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 429 calorie, 22 g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $1.92 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi parmigiano, erba cipollina, tofu e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è solido. Provare Salmone in crosta di parmigiano alle erbe con agrumi Orzo, Panino al formaggio grigliato al pesto in crosta di parmigiano, e Zuppa di funghi selvatici con rucola e noci e involtini in crosta di parmigiano con burro alle erbe per ricette simili.

Istruzione

Per preparare il tofu, tagliare trasversalmente in 12 fette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Mettere una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il tofu; cuocere 5 minuti su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Rimuovere il tofu dalla padella; raffreddare a temperatura ambiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Unire il pangrattato, il parmigiano, la maggiorana, il salato, il timo e 1/8 di cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Maggiorana

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Unire 1/8 cucchiaino di pepe, latte, sale e albume d'uovo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Mettere la farina in un piatto poco profondo; dragare 1 fetta di tofu nella farina. Immergere nella miscela di latte; dragare nella miscela di pangrattato. Ripetere la procedura con farina rimanente, tofu, miscela di latte e miscela di pangrattato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Striscia Di Scorza Di Limone

Posizionare una padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il tofu; soffriggere 3 minuti su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Unire maionese, erba cipollina, salsa di soia e aglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Grandi Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Distribuire 1 cucchiaio di miscela di maionese in modo uniforme sui lati tagliati di ogni panino. Disporre 1 foglia di lattuga e 3 fette di pomodoro sopra la metà inferiore di ogni panino; top ciascuno con 3 fette di tofu. Coprire con cime di panini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati