Panini con insalata di tonno al carciofo e cappero al limone

Lemony Carciofo & Cappero Tonno insalata panini è un senza latticini e pescatarian piatto principale. Per $3.49 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 6 porzioni con 664 calorie, 38g di proteine, e 22 g di grasso ogni. 3 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Se si dispone di filetto di tonno, capperi nonpareil, lattuga, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 88%, questo piatto è sorprendente. Provare Tunan e carciofo più fresco-Pressato panini, Insalata di pasta al carciofo al limone, e Insalata di tonno al limone per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

3971 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

cuori di carciofo confezionati in acqua, scolati, sciacquati e tritati grossolanamente 2TBS

capperi nonpareil scolati, sciacquati 1

cimelio maturo affettare pomodoro, tagliato a 6 fette 6gamberetti e venati

Sale kosher e pepe nero appena macinato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

succo di limone fresco 6lascia

lattuga (come romaine, foglia rossa o Boston), lavata e asciugata 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio extra vergine di oliva; di più se necessario per coprire il pesce durante la cottura 122 cucchiai di burro fuso

pane a lievitazione naturale, leggermente tostato 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetto di tonno fresco (preferisco l'albacore)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Wild & Wilder L'esibizionista Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 19 dollari a bottiglia.