Panini alla pita con insalata di tonno alla frutta

Name: Panini alla pita con insalata di tonno alla frutta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecca di tonno; 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile torn Bibb lattuga; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano a dadini; 1 Oreo ripieni doppi Senape di Digione; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cipolle verdi tritate; 1 uovo sodo; 1 Oreo ripieni doppi gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice maionese a ridotto contenuto di grassi; 1 Dash con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bocconcini di ananas non zuccherati, sgocciolati; 2 5 pollici (5 pollici) pitas integrale, tagliato a metà; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici); 8 2 cucchiai di burro fuso pomodoro (1/4-inch-thick)

Fruttato Tonno-Insalata panini Pita potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.67 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 203 calorie, 16g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di cipolle verdi, maionese, uovo sodo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'uvetta si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso con uvetta e cannella come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 63%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Insalata di tonno greco Panini pita con formaggio Feta, Panini Tunan e ceci Pita, e Panini con pita di tonno da giardino per ricette simili.

Istruzione

Affettare l'uovo a metà longitudinalmente e rimuovere il tuorlo; riserva il tuorlo per un altro uso. Dadi metà albume; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Albumi

Tuorlo

Uovo

Preparare griglia o griglia.

Attrezzatura che userete

Broiler

Grill

Cospargere il succo di limone e pepe sul tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Pepe

Tonno

Posizionare il tonno su una griglia o griglia rivestito con spray da cucina; cuocere 4 minuti su ogni lato fino a quando il tonno è medio-raro o desiderato grado di cottura. Tritare grossolanamente il tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Tonno

Attrezzatura che userete

Broiler

Grill

Unire il tonno, l'albume a dadini, il sedano e i successivi 5 ingredienti (il sedano attraverso l'ananas) in una ciotola. Foderare ogni mezza pita con 1/3 tazza di lattuga e 2 fette di pomodoro. Dividere la miscela di tonno in modo uniforme tra le metà di pita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Di Pomodoro

Albumi

Ananas

Lattughe

Sedano

1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta

Tonno

Attrezzatura che userete

Ciotola

Attrezzatura

Broiler

Grill

Ciotola

Ingrediente

Serving:

2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bistecca di tonno 3151 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

torn Bibb lattuga 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sedano a dadini 1Oreo ripieni doppi

Senape di Digione 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

cipolle verdi tritate 1

uovo sodo 1Oreo ripieni doppi

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

maionese a ridotto contenuto di grassi 1Dash

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bocconcini di ananas non zuccherati, sgocciolati 25 pollici

(5 pollici) pitas integrale, tagliato a metà 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 bastoncino di cannella (1-1/2 pollici)82 cucchiai di burro fuso

pomodoro (1/4-inch-thick)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Raymond R Collezione Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.1 su 5 stelle e un prezzo di circa 12 dollari a bottiglia.