Paella di verdure di riso integrale

La ricetta Riso integrale Paella di verdure potrebbe soddisfare il vostro desiderio europeo in giro 1 ora e 25 minuti. Per $1.4 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 340 calorie. Questa ricetta serve 8. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi i quarti di cuore di carciofo, il riso integrale a grana corta, il peperone e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Torte di Riso Selvatico e Riso Integrale con Ragù di Verdure Arrosto, Riso integrale vegetale, e Riso integrale Verdure Sushi.

Istruzione

Aggiungere il riso e continuare a bollire, scoperto, per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Scolare completamente l'acqua (un colino aiuta) e lasciare asciugare il riso per un massimo di un'ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Riscaldare una padella grande e profonda o un wok a fondo piatto.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la cipolla tritata e sale e pepe a piacere. Cuocere, mescolando, fino a quando la cipolla si ammorbidisce, 4-6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere l'aglio e i pomodori. Cuocere, mescolando e rompendo grandi pezzi di pomodoro con la parte posteriore del cucchiaio, fino a quando la miscela si addensa e la maggior parte del liquido bolle. Mescolare il riso sgocciolato, la paprika e il brodo di zafferano e cuocere per un altro paio di minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Once Fluide Di Acqua Fresca

Zafferano

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Aggiungere 3 tazze di brodo caldo e i fagioli di burro e portare a ebollizione. Assaggia il brodo per vedere se è abbastanza salato e aggiungi sale e pepe a piacere. Ridurre il calore a fuoco lento e cuocere per 20 minuti. Mescolare i fagioli italiani. Aumentare il calore fino a bollire di nuovo, se necessario, e quindi ridurre il calore a fuoco lento. Cuocere per 10 minuti. Disporre i cuori di peperone e carciofo sopra la parte superiore del riso. Se il riso sembra asciugarsi intorno ai bordi ma non è ancora cotto, irrorare con un po ' più di brodo (da 1/4 a 1/2 tazza) intorno ai bordi. Coprire la padella e cuocere a fuoco basso per 10 minuti. Controllare se il riso è tenero e il liquido viene assorbito. Se il riso è fatto ma c'è ancora molto liquido, rimuovere il coperchio e cuocere fino a quando il liquido bolle. Se il riso non è fatto, aggiungere un po ' più di brodo o acqua, se necessario, coprire e cuocere a fuoco basso finché sono teneri. Quando il riso è cotto, se c'è un eccesso di liquido nella padella, togliere il coperchio e lasciarlo bollire (la paella deve essere umida ma non nuotare nel liquido).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chips Di Taco Tricolore

Peperoncini, Per Guarnire

Fagiolini

Fagioli Burro

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Togliere dal fuoco, coprire e lasciare riposare fino al momento di servire.

Attrezzatura

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

quarti di cuore di carciofo in scatola, sciacquati 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fagioli di burro cotti, fagioli di lima, fagioli grandi del nord, ecc., drenare 4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

può pomodori a dadini 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

spicchi d'aglio, tritati (circa 1 –3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

confezione fagiolini surgelati, scongelati e sgocciolati 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla medio - grande, tritata (circa tritata)2Barretta di caramello Heath in pezzi

paprika affumicata o regolare (dolce)1grande

peperone rosso, tagliato a fette sottili 1Barretta di caramello Heath in pezzi

zafferano (fili, non in polvere), schiacciato tra le dita e aggiunto a 1/2 tazza di brodo caldo (vedi nota sotto)8gamberetti e venati

sale e pepe nero appena macinato a piacere 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso integrale a grani corti 9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo vegetale caldo, diviso

Vino consigliato: Tempranillo, Albarino, Grenache

Spagnolo sul menu? Prova l'abbinamento con Tempranillo, Albarino e Grenache. Quando si abbina il vino con piatti spagnoli, perché non seguire la regola "ciò che cresce insieme va insieme"? Consigliamo albariño per il vino bianco e garnachan e tempranillo per il rosso. Un vino che si potrebbe provare è Hacienda Lopez de Haro Tempranillo. Ha 4,7 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.