Padella di merluzzo con insalata di fagioli bianchi

Skillet Merluzzo con insalata di fagioli bianchi è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 6 porzioni con 340 calorie, 28 g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $2.17 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi aglio, pomodoro, paprika e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 65%. Questo punteggio è solido. Provare Zucca-Fagiolo bianco padella Dip, Padella di fagioli bianchi al curry e cavoli, e Fagiolo bianco spagnolo, gamberetti e salsiccia padella per ricette simili.

Istruzione

Mescolare 1/4 tazza di condimento e paprika; versare sopra il pesce in piatto poco profondo. Girare il pesce per rivestire uniformemente entrambi i lati di ciascun filetto. Conservare in frigorifero 30 min. marinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Once Fluide Di Acqua Fresca

Pesce

Nel frattempo, unire tutti gli ingredienti rimanenti tranne le olive e le uova in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Oliva

Uovo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Rimuovere il pesce dalla marinata; scartare la marinata. Cuocere il pesce in padella grande a fuoco medio-alto 4 a 5 min. su ogni lato o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Servire sopra insalata di fagioli; top con olive e uova.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Oliva

Uovo

Attrezzatura

Ciotola

Padella

Ingrediente

Serving:

1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive nere denocciolate, a fette 8791 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

lattine ciascuno) fagioli grandi del Nord, sciacquati 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di merluzzo fresco 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo fresco tritato 1grande chiodo di garofano

aglio tritato 4

cipolle verdi, tagliate sottilmente 3

uova sode, tagliate a spicchi 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

KRAFT Zesty italiano spogliatoio, diviso 1Oreo ripieni doppi

1 scatola da 8 once di conchiglie di cannelloni (12 conchiglie), ammollate in acqua tiepida per 2 minuti 1cucchiaio. aceto di vino rosso

pomodoro, seminato, tritato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Merluzzo sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 46 dollari a bottiglia.