RicettaRivista

Orzo, verdure arrosto e insalata di feta

Orzo, verdure arrosto e insalata di feta
Orzo, verdure arrostite e insalata di feta potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 218 calorie, 7g di proteine, e 6g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa $1.28 per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi formaggio feta, zucchine, menta e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 79%, che è buono. Ricette simili sono Insalata di barbabietole arrosto con orzo, Feta e cipolla rossa, Insalata di broccoli arrostiti con feta, orzo e melograno, e Insalata di quinoa e feta con verdure arrostite.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 40
Attrezzatura che userete
Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 PolliceRotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice
2
Per preparare l'insalata, portare a ebollizione 4 tazze di acqua in una grande casseruola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cerchio Per Torta In Cartone (6 Pollici)1 Cerchio Per Torta In Cartone (6 Pollici)
Attrezzatura che userete
Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per SpolverareSale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare
3
Aggiungere l'orzo. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 45 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
OrzoOrzo
4
Lasciate riposare, coperto, 5 minuti. Cucchiaio orzo in grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
OrzoOrzo
Attrezzatura che userete
Attorcigliare Le Corde Di LiquiriziaAttorcigliare Le Corde Di Liquirizia
5
Disporre i peperoni e le melanzane su una vaschetta di gelatina rivestita con spray da cucina; posizionare le zucchine e la zucca in un'altra vaschetta di gelatina rivestita con spray da cucina. Cappotto verdure con spray da cucina; cospargere con 1/4 cucchiaino di sale e pepe nero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Pomodori Secchi Da Un Barattolo1 Tazza Di Pomodori Secchi Da Un Barattolo
1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
1 Busta Di Spinaci Freschi1 Busta Di Spinaci Freschi
A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (caA 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca
Salame A Fette SottiliSalame A Fette Sottili
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
(o La Vostra Scelta Di Girella Alla Cannella, Uvetta, Mela, Ecc.)(o La Vostra Scelta Di Girella Alla Cannella, Uvetta, Mela, Ecc.)
A 8 PrugneA 8 Prugne
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
6
Posizionare la padella con la zucca sul rack superiore nel forno e la padella con le melanzane sul rack centrale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Busta Di Spinaci Freschi1 Busta Di Spinaci Freschi
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Attrezzatura che userete
Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 PolliceRotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
7
Cuocere a 400 per 12 minuti o fino a quando zucca e zucchine sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (caA 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Attrezzatura che userete
Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 PolliceRotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice
8
Rimuovere la padella con la zucca e spostare la padella con le melanzane sul rack superiore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Busta Di Spinaci Freschi1 Busta Di Spinaci Freschi
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
9
Cuocere peperoni e melanzane altri 8 minuti o finché sono teneri. Cool.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Busta Di Spinaci Freschi1 Busta Di Spinaci Freschi
Salame A Fette SottiliSalame A Fette Sottili
Attrezzatura che userete
Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 PolliceRotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice
10
Tagliare le verdure in pezzi da 1/2 pollici.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
11
Aggiungere le verdure, il prezzemolo e i successivi 4 ingredienti (attraverso l'aglio) all'orzo; toss delicatamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)
OrzoOrzo
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
12
Per preparare il condimento, unire l'aceto, l'olio e 1/2 cucchiaino di sale, mescolando bene con una frusta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
(tubo Grande)(tubo Grande)
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Limone Appena Spremuto O A PiacereLimone Appena Spremuto O A Piacere
13
Aggiungere il condimento alla miscela di orzo; toss.
Ingredienti di cui avrai bisogno
OrzoOrzo
14
Cospargere di formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Mirtilli Rossi, Per ServireSalsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire
DifficoltaEsperto
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute55
SalutariVegetariana
DietaLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoContorno
Pollo Francese
Budino da sogno al tofu e ripieno di torta
Branzino al forno con burro all'aglio fatto in casa e guarnizione di pangrattato alle erbe
Pane veloce con uvetta e cannella
Biscotti veloci con gocce di cioccolato
Budino da sogno al tofu e ripieno di torta
Macedonia di frutta veloce e cremosa
Girandole di salmone affumicato
Manzo alla Stroganoff piccante
Incredibile tofu strapazzato
Ricette correlate
Budino da sogno al tofu e ripieno di torta
Pane veloce con uvetta e cannella
Budino da sogno al tofu e ripieno di torta
Macedonia di frutta veloce e cremosa
Rivista
Pollo Francese
Branzino al forno con burro all'aglio fatto in casa e guarnizione di pangrattato alle erbe
Pane veloce con uvetta e cannella
Biscotti veloci con gocce di cioccolato
Macedonia di frutta veloce e cremosa
Girandole di salmone affumicato
Manzo alla Stroganoff piccante
Incredibile tofu strapazzato
marinato tofu
Calzoni di pollo alla bufala