Orzo con Spinaci e Pomodori

Orzo con Spinaci e Pomodori
Orzo con spinaci e pomodori potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 191 calorie, 9g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $2.5 per porzione. 4 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Vai al negozio e prendi spinaci, pomodorini, orzo e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 27 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 95%. Questo punteggio è impressionante. Provare Orzo con spinaci e pomodorini, Halibut al forno con Orzo, spinaci e pomodorini, e Halibut al forno con Orzo, spinaci e pomodorini per ricette simili.

Istruzione

1
Pile foglie di spinaci in pile 1 sopra l'altro. Tagliare sottilmente pile di foglie per fare coriandoli di spinaci. Pile triturati spinaci sul fondo di una ciotola di medie dimensioni. Dimezzare l'uva o i pomodorini con un coltello da cucina e aggiungerli alla ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette SottiliPomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette Sottili
Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, TritatiCrostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati
UvaUva
Attrezzatura che userete
Come I Formaggi Per I TacosCome I Formaggi Per I Tacos
2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo
2
Aggiungere la scorza di 2 limoni alla ciotola e salvare i limoni in frigorifero a succo per un'altra ricetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bucce Di LimoneBucce Di Limone
Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
3
Aggiungere la pasta d'orzo calda cotta e scolata nella ciotola. Il calore della pasta appassirà gli spinaci e scaldare i pomodori sul fondo della ciotola e ottenere i succhi che scorre da verdure. Il calore della pasta rilascerà anche il sapore e gli oli nella scorza di limone.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Impareggiabili D'argentoImpareggiabili D'argento
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di DiametroBoccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, TritatiCrostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
Attrezzatura che userete
Come I Formaggi Per I TacosCome I Formaggi Per I Tacos
4
Versare 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva sulla pasta e mescolare per unire le verdure e l'orzo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Basilico Strappato O Tritato (da 10 A 12 Foglie)Basilico Strappato O Tritato (da 10 A 12 Foglie)
1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
5
Aggiungere basilico e sale e pepe e mescolare per unire. Assaggia il tuo orzo per regolare i condimenti e servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati
1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli
Spinaci Puliti E Cotti Al MicroondeSpinaci Puliti E Cotti Al Microonde
DifficoltaNormale
Pronti27 m.
Serving4
Punteggio di salute100
Tipi di piattoContorno
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