Olio d'oliva-Mahimahi in camicia con salsa di pomodoro mediterranea

Name: Olio d'oliva-Mahimahi in camicia con salsa di pomodoro mediterranea
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi rosmarino fresco tritato; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di kalamata denocciolate, squartate; 1 Oreo ripieni doppi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 591 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe macinato fresco, diviso; 6 pomodori di prugne, dimezzati; 1 Oreo ripieni doppi 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 1 rametto di rosmarino fresco; 1 rametto Contorno: rosmarino fresco; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecche mahimahi

Olio d'oliva-Mahimahi in camicia con salsa di pomodoro mediterranea è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 528 calorie, 35g di proteine, e 42g di grasso per porzione. Per $6.13 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi pepe, rosmarino, aceto di vino e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Olio d'oliva Pollo in camicia e Ravanelli con pesto di Agrumi, Mahimahi Mediterraneo in Pergamena con Couscous, e Spigola d'acqua dolce in camicia con salsa rinfrescante al pomodoro verde oliva per ricette simili.

Istruzione

Versare l'olio in una padella dritta da 8 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Calore a fuoco medio-basso 8 minuti o fino a quando l'olio raggiunge 175 a 18

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Aggiungere con cura le metà di pomodoro e rametto di rosmarino. Coprire e cuocere a fuoco lento, regolando il calore se necessario, 10 minuti o fino a quando i pomodori sono teneri. (Mantenere il calore.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rosmarino

Pomodoro

Rimuovere i pomodori dalla padella con un mestolo forato; posto, cut-side verso il basso, in un piatto poco profondo. Raffreddare 10 minuti; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Padella

Cospargere il pesce con sale kosher e 1/4 di cucchiaino di pepe. Mettere con cura in olio caldo. Coprire e cuocere da 6 a 10 minuti o fino a quando il pesce si sfalda con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Kosher