Mini Frittate di spinaci e Carciofi

Name: Mini Frittate di spinaci e Carciofi
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 38
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può cuori di carciofo, scolati, tritati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere Senape di Digione; 6 crosta di torta di briciole (Keebler); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere farina; 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pkg. spinaci tritati congelati, scongelati, sgocciolati; 3 cipolle verdi, tagliate sottilmente; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile MIRACOLO FRUSTA medicazione; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Formaggio Parmigiano grattugiato KRAFT; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperoni rossi tritati finemente

Non si può mai avere troppe ricette pasto mattina, in modo da dare Mini spinaci-Carciofo Frittatas una prova. Per 24 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 34 calorie, 2g di proteine, e 2g di grasso. Questa ricetta serve 38. Se hai pepe macinato, senape di digione, uova e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 38 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 28%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Mini Frittate di spinaci, Mini Frittate con Spinaci e Peperoncino, e Mini Frittate di Prosciutto e Spinaci per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 177°.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Sbatti i primi 6 ingredienti in una grande ciotola fino a quando non si mescolano.

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere gli altri ingredienti; mescolare bene.

Cucchiaio in ciascuna delle 32 tazze mini muffin spruzzato con spray da cucina, aggiungendo circa 1-1 / 2 cucchiai. miscela di carciofi ad ogni tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere