Mango fiammeggiante con sciroppo di cardamomo

Name: Mango fiammeggiante con sciroppo di cardamomo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di patate dolci cotte; 8 baccelli di cardamomo, mondati; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt gelato o gelato alla vaniglia a basso contenuto di grassi, in misurini; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) buccia di limone finemente tritata; 2 manghi maturi (circa 1 1/2 lb. totale); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile miele di agrumi

I manghi fiammeggianti con sciroppo di cardamomo sono un senza glutine e senza latticini ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 406 calorie, 5g di proteine, e 11g di grasso. Per $1.62 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e raccogli zucchero di canna, mango maturi, scorza di limone e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 38%. Questo punteggio non è così sorprendente. Provare Cotogna in camicia in sciroppo di cardamomo, Torta alla fragola e crema con sciroppo di cardamomo, e Composta di fragole e arance con sciroppo di cardamomo per ricette simili.

Istruzione

In una padella da 10 a 12 pollici, schiacciare i semi di cardamomo e la buccia di limone con il dorso di un cucchiaio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Cardamomo

Pere Bartlett O D'Anjou

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere lo zucchero e 1 tazza di acqua. Mescolare a fuoco alto fino a quando lo zucchero si scioglie. Far bollire delicatamente, scoperto, fino a quando lo sciroppo è ridotto a 1/2 tazza, da 8 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

3 Fragole Congelate Non Zuccherate

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Nel frattempo, tagliare sbucciare i mango, scartare i pozzi e tagliare la frutta a fette larghe 1/2-inch, lunghe circa 3 pollici. Se fare avanti, coprire frutta e sciroppo e mettere da parte fino a 4 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Pesca O Nettarina, Affettata

3 Fragole Congelate Non Zuccherate

Aggiungere i mango allo sciroppo caldo e cuocere a fuoco vivo, girando una volta, fino a quando la frutta è calda, 2 o 3 minuti. In una piccola padella (circa 1-qt. dimensioni), rum caldo fino a caldo. Accendere il rum e aggiungere ai mango (non sotto uno sfiato, ventilatore o infiammabili). Manghi cucchiaio e sciroppo fiammeggiante sopra yogurt congelato in ciotole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate, Scongelate