Londra Broil I

Londra Broil I è un senza glutine e senza latticini ricetta con 6 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 37g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 273 calorie. Per $1.37 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Funziona bene come piatto principale. Vai al negozio e prendi salsa di soia, bistecca rotonda, olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 8 ore e 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 69%, che è solido. Provare Broil di Londra, Broil di Londra, e Broil di Londra per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolare insieme aglio, salsa di soia, olio, ketchup, origano e pepe nero. Forare la carne con una forchetta su entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Salsa Di Soia

Cereali Crispix, Tritati

Origano

Aglio

Carne

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere la carne e la marinata in un grande sacchetto di plastica richiudibile. Refrigerare 8 ore, o durante la notte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Carne

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Preriscaldare la griglia per il calore medio-alto.

Attrezzatura che userete

Grill

Oliare leggermente la griglia della griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Grill

Mettere la bistecca sulla griglia e scartare la marinata. Cuocere per 5-8 minuti per lato, a seconda dello spessore. Non cuocere troppo, poiché è meglio sul lato raro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Bistecca

Attrezzatura che userete

Grill

Attrezzatura

Ciotola

Borse Ziploc

Grill

Ingrediente

Serving:

3spicchio

aglio tritato 11 libbra di zucchine,

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 2(inverno)

Cereali Crispix, tritati 11 libbra di zucchine,

origano secco 907Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecca di fianco o bistecca rotonda 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

6 panini ai semi di sesamo, divisi 2(inverno)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vino consigliato: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Nero

Bistecca sul menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Nero. Dopo tutto, manzo e vino rosso sono una combinazione classica. Generalmente, le bistecche più magre si abbinano bene con rossi leggeri o di medio corpo, come il pinot nero o il merlot, mentre le bistecche più grasse possono gestire un rosso audace, come il cabernet sauvingnon. L'Avalon Napa Merlot con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 11 dollari a bottiglia.