Lenticchie-Zuppa di verdure

Name: Lenticchie-Zuppa di verdure
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 128 peperoncino habanero può vecchio El Paso® tritato peperoncini verdi, non drenato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Pomodori a cubetti biologici Muir Glen® ( da 28 once), non drenati; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 227 peperoncino habanero tazza di lenticchie essiccate, ordinate, sciacquate; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla grande, tritata; 1 Oreo ripieni doppi più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 170 peperoncino habanero può succo di pomodoro piccante; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile granoturco intero fresco o congelato; 2 piccolo zucchine tagliate a julienne (2 tazze)

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Lenticchie-Zuppa di verdure una prova. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 6 e costa 91 centesimi per porzione. Una porzione contiene 217 calorie, 13g di proteine, e 1 g di grasso. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Questa ricetta di Betty Crocker ha 1 fan. Se si dispone di mais kernel, pomodori in scatola, sale, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è incredibile. Provare Zuppa di lenticchie vegetali, Zuppa di verdure lenticchie, e Zuppa di verdure lenticchie per ricette simili.

Istruzione

In 3-quart casseruola, cipolla calore, peperoncino in polvere, sale, cumino, aglio e succo di pomodoro a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

3 Tazze Di Mais In Chicchi Interi In Scatola, Scolati

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Mescolare in acqua, lenticchie, pomodori e peperoncini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Lenticchia

1 Tazza Di Aglio Tritato

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Riscaldare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento 20 minuti.

Mescolare il mais. Coprire; cuocere a fuoco lento 10 minuti. Mescolare le zucchine. Coprire; cuocere a fuoco lento circa 5 minuti o fino a quando lenticchie e zucchine sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato