Lenticchie rosse Speziate con Cipolle caramellate e spinaci

Name: Lenticchie rosse Speziate con Cipolle caramellate e spinaci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso basmati marrone cotto o couscous; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 2 foglie di alloro essiccate; 1 cp. parmigiano grattugiato zenzero fresco tritato; 283 peperoncino habanero mazzo di spinaci (non bambino), steli tritati finemente e foglie tagliate a metà; o utilizzare scongelati spinaci surgelati; 2 spicchi daglio, tritati; 1 Oreo ripieni doppi coriandolo macinato; 1 Oreo ripieni doppi A proposito di sale kosher; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie rosse, sciacquate bene e scolate; 1 serrano cile, tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) curcuma; 3 Crosta: briciole di cracker Graham olio vegetale, diviso

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova le lenticchie rosse speziate con cipolle caramellate e spinaci. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 964 calorie, 29 g di proteine, e 17g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.43 per porzione, questa ricetta coperture 48% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Se hai sale kosher, curcuma, coriandolo macinato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è enorme. Provare Lenticchie Rosse con Spinaci e Cipolle Caramellate, Lenticchie e Grano Bulgur con Cipolle Caramellate, e M'Juddarah-Lenticchie e riso con cipolle caramellate per ricette simili.

Istruzione

Calore 2 cucchiai. olio a fuoco medio in una grande padella antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere le cipolle e un pizzico di sale e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura e molto morbido con bordi croccanti, circa 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Sale

Trasferire la metà in una ciotola e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Nel frattempo, mettere le lenticchie in una casseruola con 3 tazze di acqua e le foglie di alloro. Portare a fuoco lento a fuoco medio, scoperto, e schiuma scremato. Fate sobbollire solo finché sono teneri, 5 a 10 minuti (faranno cadere a pezzi un po').

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Alloro

Lenticchia

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Togliere le foglie di alloro e mettere da parte le lenticchie't non scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Alloro

Lenticchia

Mescolare cile, zenzero, coriandolo, curcuma e 1 cucchiaino. salare in padella di cipolle e cuocere a fuoco medio fino a fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Curcuma

Zenzero

Cipolla

Peperoncino

Sale

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere gli spinaci e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando completamente appassito, circa 3 minuti. Mescolare la miscela di cipolla e spinaci in una pentola di lenticchie e pulire la padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Spinaci

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Pentola

Riscaldare 1 cucchiaio. olio in padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il cumino e l'aglio e cuocere, mescolando, fino a quando i semi sono frizzante, circa 1 minuto; mescolare in lenticchie. Condire con sale. Top lenticchie con cipolla riservata e servire sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Aglio