Kisir
Kisir è un vegani ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 12g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 306 calorie. Per $1.15 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona meglio come contorno, ed è fatto in circa 45 minuti. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Una miscela di menta, acqua, peperone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 85%. Questo punteggio è eccellente. Provare Insalata di Bulgur turco Kisir, e Insalata di Bulgur turco Kisir per ricette simili.
Istruzione
Mettere bulgur in una grande ciotola.
Unire il succo, 1/4 tazza di acqua calda, olio d'oliva, pasta Cile, e 1/4 cucchiaino di sale; irrorare bulgur, mescolando per combinare.
Cospargere le cipolle verdi in modo uniforme sulla miscela bulgur; strato di pomodoro tritato e cetriolo sopra le cipolle.
Cospargere con il restante 1/4 cucchiaino di sale, menta, prezzemolo e aneto; top con peperone e ceci. Coprire e raffreddare 24 a 48 ore. Toss delicatamente prima di servire.