Kabobs di manzo marinato

Name: Kabobs di manzo marinato
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) manzo top bistecca di controfiletto (1 pollice di spessore); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso cotto caldo; 1 1 libbra di zucchine, amido; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Senape di Digione; 8 grande asparagi; 2 spicchi daglio, tritati; 8 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente cipolle verdi, tagliate a pezzi da 2 pollici; 2 (può essere o scremare) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 piccolo arancia navel; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 0 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 2 (inverno) 1/2 tazza di coriandolo fresco e/o menta tritati grossolanamente; 2 (può essere o scremare) acqua fredda

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Kabobs di manzo marinato potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 36g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 509 calorie. Questa ricetta serve 2. Per $3.48 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai succo d'arancia, cipolle verdi, spicchi d'aglio e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'arancia navel si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato all'arancia come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è enorme. Provare Kabobs di manzo marinato, Marinato Veggie Manzo Kabobs, e Kabobs di maiale marinato per ricette simili.

Istruzione

Grattugiare la buccia d'arancia; rimuovere la buccia rimanente e il midollo. Separare l'arancione in otto segmenti. In una ciotola, unire la buccia grattugiata, il succo d'arancia, la salsa teriyaki, la senape, il miele, l'aglio e il pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Coriandolo Fresco E/o Menta Tritati Grossolanamente

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

Scorza D'arancia

Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

8 (U-12) Gamberetti

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Tagliare la carne in 1-in. cubi; mettere in un sacchetto di plastica richiudibile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Aggiungere arance, funghi, cipolle e metà della marinata. Borsa della guarnizione; refrigeri durante la notte. Conservare in frigorifero la marinata rimanente per la salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

Tri-tips, Tagliati

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

20 Fettine Sottili Di Zucchine

6 Petti Di Pollo (6 Once), Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle

Scolare e scartare la marinata. Su quattro spiedini di legno in metallo o imbevuti, infilare alternativamente manzo, arance e verdure. Broil 3 in. dal fuoco per 15-20 minuti o fino a quando la carne raggiunge la cottura desiderata e le verdure sono tenere, girando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Tri-tips, Tagliati

Sale Fino, Per Il Bordo Dei Bicchieri

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Attrezzatura che userete

Spiedini Di Legno

In una casseruola, unire l'amido di mais e l'acqua fino a che liscio. Mescolare in marinata riservata. Portare a ebollizione; cuocere e mescolare per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda