Jambalaya di pollo e gamberetti pepati

Name: Jambalaya di pollo e gamberetti pepati
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 822 peperoncino habanero pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 busta di spinaci freschi prelavati; 907 peperoncino habanero brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone verde a dadini; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso macinato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata finemente; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tagliato a dadini; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso a grani lunghi non cotti; 227 peperoncino habanero gamberetti pelati e svezzati; 227 peperoncino habanero petti di pollo con la pelle, disossati, tagliati a dadini; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile once turchia kielbasa, dimezzato longitudinalmente e affettato (circa; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone giallo a dadini

La ricetta pepato pollo-e-Gamberetti Jambalayan è pronto in circa 45 minuti ed è sicuramente uno spettacolare senza glutine e senza latticini opzione per gli amanti del cibo creolo. Una porzione di questo piatto contiene circa 20 g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 354 calorie. Per $2.23 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi pepe, pepe macinato, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il riso si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso come dessert. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo e gamberetti Jambalaya, Pollo, gamberetti e prosciutto Jambalaya, e Pollo e gamberetti Jambalaya per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in un grande forno olandese a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Aggiungere pollo, kielbasa, cipolla e peperoni; soffriggere 5 minuti o fino a quando le verdure sono tenere, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Kielbasa

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere il riso; soffriggere 2 minuti, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Goya®

Aggiungere timo, pepe nero e pepe rosso; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

8 Tortillas Di Mais Gialle (6 Pollici), Riscaldate

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Aggiungere acqua, brodo e pomodori; portare ad ebollizione a fuoco medio-alto. Coprire, ridurre il calore a medio-basso e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini