Involucri di pollo orientali

Name: Involucri di pollo orientali
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavoli broccoli; 255 peperoncino habanero pacchetto congelato cotto pollo a dadini; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) piselli surgelati; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e sodio ridotto; 4 6 pollici (6 pollici) tortillas di farina; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi freschi affettati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) condimento aglio-pepe; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Gli involucri di pollo orientali sono un senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 17g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 264 calorie. Per $1.22 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi il condimento di aglio e pepe, salsa di soia, amido di mais e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 14 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 47%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo orientale, Pollo Orientale, e Insalata di pollo orientale per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere broccoli slaw e funghi; cuocere 3 a 4 minuti o fino a quando croccante-tenera, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavoli Broccoli

1 Tazza Di Scalogni Tritati

Aggiungere il pollo, il brodo e l'aglio-pepe nella padella; mescolare. Coprire e cuocere a fuoco medio 3 minuti o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Unire la salsa di soia e l'amido di mais, mescolando fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Aggiungere alla padella; cuocere, mescolando continuamente, 1 minuto o fino a quando leggermente addensato. Cucchiaio un quarto miscela di pollo verso il basso centro di ogni tortilla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate