Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare da asporto ogni volta che hai voglia di cibo giapponese. Prova a preparare in casa gli involtini di tonno e broccoli. Per $ 1,43 a porzione, questa ricetta copre il 23% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. Stai attento alla tua linea? Questa ricetta pescariana contiene 420 calorie, 24 g di proteine e 20 g di grassi per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Funziona bene come antipasto. Una miscela di formaggio cheddar, tonno, tortillas di farina e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Ti è offerto da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 65%. Questo punteggio è solido. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Roll-up di tonno e broccoli, Roll-up di tonno e broccoli e Roll-up di insalata di tonno.
Istruzione
1
In una piccola ciotola, unisci la zuppa e il latte; accantonare. In una ciotola media, unisci il tonno, i broccoli, 1/2 tazza di formaggio cheddar, metà delle cipolle e 3/4 tazza del composto di zuppa; mescolare bene. Dividere il composto tra le tortillas e arrotolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Più 2 Cucchiai Di Cheddar Grattugiato
Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate
1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice
Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi
Pomodori A Cubetti Con Peperoncini Verdi, Succo Riservato
Mandarini, Ciascuno
Attrezzatura che userete
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita
2
Posizionare, con la cucitura rivolta verso il basso, in un 11 pollici unto. x 7 pollici. teglia.
Attrezzatura che userete
Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman
3
Versare il composto rimanente della zuppa sulle tortillas.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate
Pomodori A Cubetti Con Peperoncini Verdi, Succo Riservato
4
Se lo si desidera, cospargere con pomodorini.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate
5
Coprire e cuocere in forno a 350° per 35 minuti. Scoprire; cospargere con il formaggio e le cipolle rimanenti. Rimettere in forno per 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Modelli Nell'archivio "Artigianato" Sul Sito Web Country Woman
Pinot Nero, Merlot e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Sebbene il pesce sia spesso abbinato al vino bianco, i pesci "più carnosi" come il tonno possono assolutamente abbinarsi al vino rosso. Anche un rosato si abbinerà bene, soprattutto se il tuo tonno è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Famille Vincent Cremant de Bourgogne con una valutazione di 4 stelle su 5 sembra una buona combinazione. Il costo è di circa 24 dollari a bottiglia.
Famiglia Vincent Cremant de Bourgogne
Dalle uve Chardonnay questo spumante unisce freschezza, corpo e morbidezza. Il Cremant Brut è secco e regala bollicine fini (1,5 milioni/30 minuti - le abbiamo contate ma non dovete credermi per questo!), sentori floreali al naso, fresco e fruttato al palato. È un grande Classico per tutte le occasioni festive.