Insalata Primaverile di Frutta e Pomodoro

Insalata Primaverile di Frutta e Pomodoro
Insalata Primaverile di Frutan e Pomodoro potrebbe essere proprio il Mediterraneo ricetta che stai cercando. Una porzione contiene 233 calorie, 5g di proteine, e 14g di grasso. Per $2.67 per porzione, Lei ottiene un contorno che serve 4. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primordiale e vegetariano dieta. Una miscela di yogurt, uva, pomodori che sono interessanti come l'uva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 42%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Insalata Caprese, Insalata con Peche, e Insalata Paesana per ricette simili.

Istruzione

1
Tagliare i pomodori a pezzetti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini
2
Aggiungere i segmenti di uva, fragole, arancia e pompelmo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Uva Rossa Senza SemiUva Rossa Senza Semi
Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il VetroUn Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro
UvaUva
3 Bastoncini Di Pretzel3 Bastoncini Di Pretzel
3
Aggiungere la scorza di arancia e limone, il succo di limone, l'aceto, il sale, le erbe e il miele.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, SgusciatiGamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati
Impareggiabili D'argentoImpareggiabili D'argento
Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto CrudoFette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo
3 Bastoncini Di Pretzel3 Bastoncini Di Pretzel
Trucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), FacoltativoTrucioli Di Legno Ammollati (mequite, Hickory O Ontano), Facoltativo
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
4
Mescolare bene e lasciarlo riposare per 1 ora in frigo in modo che i sapori possano sposarsi e i succhi si combinino. Mescolare bene un paio di volte.
5
Sbattere il mascarpone fino a renderlo soffice, aggiungere lo yogurt e condire con un po ' di miele.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MascarponeMascarpone
1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
6
Cospargere i semi sull'insalata e servire con un ciuffo di yogurt al mascarpone, irrorare un po ' di miele se lo si desidera e gettare alcune foglie di menta ventilata in cima. Benvenuta primavera!
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)
MascarponeMascarpone
1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola1/4 Di Tazza Di Yogurt Alla Fragola
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per ServireZucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire
DifficoltaMedio
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute8
Rivista