Insalata Nicoise

Name: Insalata Nicoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecca di tonno (3/4 di pollice di spessore); 4 pomodorini squartati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Senape di Digione; 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagiolini freschi; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olive mature a fette; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe macinato fresco; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice julienne-affettato peperone rosso dolce; 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. piccole patate rosse rotonde (circa; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere cipolla viola tritata; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile spinaci freschi strappati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice aceto di vino bianco

Insalata Nicoise potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio piatto principale. Questa ricetta serve 2. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian ha 234 calorie, 24g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $4.15 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi pepe, pomodorini, aceto di vino e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 87%, questo piatto è eccellente. Provare Insalata di Nicoise calda, Insalata di Nicoise, e Insalata di Nicoise per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 5 ingredienti in un vasetto; coprire bene e agitare vigorosamente. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero Rosso Grosso

Lavare i fagioli; rimuovere le estremità. Disporre i fagioli in un piroscafo vegetale sull'acqua bollente. Coprire e vapore 5 minuti o fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Condimenti, Facoltativi

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Drenare.

Lavare le patate. Cuocere in acqua bollente per coprire 20 minuti o solo finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Scolare e raffreddare leggermente.

Tagliare le patate a fette spesse 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Unire fagiolini, patate, peperone rosso dolce e cipolla; toss delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere metà della miscela di aceto; toss delicatamente. Coprire e raffreddare 2 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Spennellare la bistecca di tonno con 1/2 cucchiaino di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Posto sul rack di una teglia da carne rivestito con spray da cucina. Broil 5 1/2 pollici dal calore (con porta del forno elettrico parzialmente aperto) 3 a 4 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta. Sfaldare il pesce a pezzi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere