Insalata di tonno scottato al finocchio all'arancia

Name: Insalata di tonno scottato al finocchio all'arancia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 567 peperoncino habanero bistecca di tonno; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 cp. parmigiano grattugiato grani di pepe nero intero; 1 pinta pomodorini tagliati a metà; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale grosso; 1 cetriolo, tagliato in 1/2 pollici-spessore giri; 1 cp. parmigiano grattugiato semi di finocchio; 85 peperoncino habanero formaggio feta, per guarnire; 1 pizzico Pizzico di chiodi di garofano macinati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 1 Succo darancia; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) buccia darancia essiccata; 1 testa lattuga a foglia rossa, strappata in pezzi a misura di morso; 1 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente cipolla rossa, tagliata a lune sottili; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 2-1/4 tazze di panna da montare, divisa; 1 cp. parmigiano grattugiato aceto di vino bianco; 1 anice stellato intero

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare arancione finocchio scottato insalata di tonno una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 264 calorie. Per $4.81 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una miscela di cetriolo, semi di finocchio, grani di pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Puttanesca di Tonno Scottato con Frittelle di Finocchio, Tonno scottato con semi di finocchio e burro di cappero, e Capesante scottate con Finocchio saltato, arancia e cipolla rossa.

Istruzione

Mettere il finocchio, l'anice e i grani di pepe in una padella asciutta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mazzetto Di Erbe Aromatiche Fresche Come Coriandolo, Maggiorana O Origano E Timo

2 Libbre Di Funghi Selvatici Assortiti, O Qualsiasi Tipo Ti Piaccia, Privati Del Gambo E Affettati

Limone, Scorza Grattugiata Fresca

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mettere a fuoco medio, spostando padella per mantenere i semi di bruciare, fino a quando i semi sono aromatici, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Trasferire i semi e la buccia d'arancia in un macinacaffè; raffreddare leggermente. Pulse fino a tritare finemente ma non in polvere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Trasferire in una ciotola; mescolare lo zenzero, i chiodi di garofano, il cumino, 1 cucchiaino di sale e lo zucchero. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 3/4 Tazze Di Mandorle Intere, Con La Buccia E Tostate

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

2-1/4 Tazze Di Panna Da Montare, Divisa

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Attrezzatura

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Vinaigrette All'agresto

Ingrediente

Serving:

567peperoncino habanero

bistecca di tonno 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

salsiccia di maiale senza rivestimento 1cp. parmigiano grattugiato

grani di pepe nero intero 1pinta

pomodorini tagliati a metà 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

sale grosso 1

cetriolo, tagliato in 1/2 pollici-spessore giri 1cp. parmigiano grattugiato

semi di finocchio 85peperoncino habanero

formaggio feta, per guarnire 1pizzico

Pizzico di chiodi di garofano macinati 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

zenzero macinato 1

Succo d'arancia 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio extra vergine di oliva 4cp. verdura (ad esempio spinaci)

buccia d'arancia essiccata 1testa

lattuga a foglia rossa, strappata in pezzi a misura di morso 11 litro di latte intero, a temperatura ambiente

cipolla rossa, tagliata a lune sottili 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

2-1/4 tazze di panna da montare, divisa 1cp. parmigiano grattugiato

aceto di vino bianco 1

anice stellato intero

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 28 dollari.