Insalata di tonno Nicoise

Name: Insalata di tonno Nicoise
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. grappoli rucola ciascuno), estremità rifilate, lavate e asciugate; 4 gamberetti e venati sale grosso e pepe macinato; 2 pinta pomodori duva; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di kalamata snocciolate; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Vinaigrette al limone per fare 1 1/2 tazza; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. patate novelle rosse, squartate; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tonno in olio doliva, sgocciolato

Insalata di tonno Nicoise potrebbe essere solo il Mediterraneo ricetta che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 446 calorie. Per $6.15 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 26 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e intero 30 dieta. Funziona bene come un corso principale costoso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Una miscela di olio d'oliva, vinaigrette al limone per fare 1 1/2 tazza, pomodori d'uva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Insalata di tonno Nicoise, Insalata di tonno Nicoise, e Insalata di tonno Nicoise per due.

Ingrediente

Serving:

2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

grappoli rucola ciascuno), estremità rifilate, lavate e asciugate 4gamberetti e venati

sale grosso e pepe macinato 2pinta

pomodori d'uva 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive di kalamata snocciolate 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Vinaigrette al limone per fare 1 1/2 tazza 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

patate novelle rosse, squartate 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno in olio d'oliva, sgocciolato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot con un 4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.