Insalata di tonno greco Panini pita con formaggio Feta

Name: Insalata di tonno greco Panini pita con formaggio Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterranea, Europea, Greca
Ingredients: 1 ( melanzane) cetriolo, sbucciato, seminato e tritato finemente; 57 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 tazza di formaggio feta sbriciolato; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate aglio, tritato finemente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 12 kalamata o altre grandi olive mature, snocciolate, tritate grossolanamente; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 6 6 pollici pita (tasca) pane (6 pollice), tagliato a metà per formare tasche; 12 lascia lattuga romana, strappata a metà; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 1 ( melanzane) pomodoro medio maturo, seminato, tagliato a dadini; 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. lattine ciascuno) tonno in acqua, scolati, in fiocchi

Insalata di tonno greco Panini Pita con formaggio Feta potrebbe essere solo il Mediterraneo ricetta che stai cercando. Per $1.02 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta pescatarian ha 138 calorie, 12g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi pomodoro, formaggio feta, pane pita e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è super. Provare Insalata greca Panini Pita, Insalata greca Panini Pita, e Insalata greca Panini Pita per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolare insieme il succo di limone, l'olio, l'aglio e il sale con la frusta. In una ciotola media, toss cetriolo, pomodoro, formaggio, olive e tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Cetriolo

Formaggio

Aglio

Oliva

Pomodoro

Sale

Tonno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Versare il condimento sull'insalata; toss fino al rivestimento.

Mettere 1 foglia di lattuga metà in ogni tasca pita; top ogni foglia con 1/2 tazza di insalata di tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglia Di Lattuga

1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta

Tonno

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Sbattere

Ciotola

Ingrediente

Serving:

1( melanzane)

cetriolo, sbucciato, seminato e tritato finemente 571 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

1/2 tazza di formaggio feta sbriciolato 12 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate

aglio, tritato finemente 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

12 kalamata o altre grandi olive mature, snocciolate, tritate grossolanamente 12 cucchiaini di aglio in polvere

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 66 pollici

pita (tasca) pane (6 pollice), tagliato a metà per formare tasche 12lascia

lattuga romana, strappata a metà 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 1( melanzane)

pomodoro medio maturo, seminato, tagliato a dadini 2831 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

lattine ciascuno) tonno in acqua, scolati, in fiocchi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Marmaglia Merlot con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.