Insalata di tonno fresco

Name: Insalata di tonno fresco
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecche di tonno; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olive nere a fette; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodorini a fette; 3 (inverno) coriandolo tritato (o prezzemolo); 1 (può essere o scremare) aglio tritato; 1 (può essere o scremare) gingerroot, tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 Cipolla gialla media, tritata verdure a foglia verde; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Condimento greco (consigliato: Spice Islands); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aceto di riso; 2 (può essere o scremare) tazza di edamame congelato, scongelato; 2 (può essere o scremare) semi di sesamo tostati; 2 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare insalata di tonno fresco una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 202 calorie, 22 g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $4.53 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Una miscela di miele, olive, verdure a foglia verde e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'aceto di riso si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di velluto rosso come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è incredibile. Provare Insalata di tonno fresco, Insalata di tonno fresco, e Insalata fresca di tonno (o salmone) per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecche di tonno 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olive nere a fette 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodorini a fette 3(inverno)

coriandolo tritato (o prezzemolo)1(può essere o scremare)

aglio tritato 1(può essere o scremare)

gingerroot, tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 1Cipolla gialla media, tritata

verdure a foglia verde 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Condimento greco (consigliato: Spice Islands)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

aceto di riso 2(può essere o scremare)

tazza di edamame congelato, scongelato 2(può essere o scremare)

semi di sesamo tostati 2(inverno)

6 panini ai semi di sesamo, divisi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno può essere abbinato a Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 35 dollari a bottiglia.