Insalata di taco salutare

Name: Insalata di taco salutare
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 340 peperoncino habanero carne macinata extra magra (almeno 90%); 3 Crosta: briciole di cracker Graham cipolle verdi medie, affettate; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso macinato (caienna); 425 peperoncino habanero fagioli pinto, scolati, sciacquati; 3 Cipolla gialla media, tritata lattuga romana; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa (qualsiasi varietà); 85 peperoncino habanero 3/4 di tazza di formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori medi, tritati; 85 peperoncino habanero tortilla chips blu schiacciate; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

La ricetta Salad Taco salutare è pronta in circa 15 minuti ed è sicuramente uno spettacolare glutine opzione per gli amanti del cibo messicano. Per $2.71 per porzione, questa ricetta coperture 42% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo corso principale ha 515 calorie, 38g di proteine, e 18g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Se hai fagioli pinto, salsa, lattuga romana e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili sono Insalata di patate tedesca calda salutare, Insalata di pasta di tacchino salutare, e Impacchi di insalata di mele di tacchino salutari.

Ingrediente

Serving:

1cp. parmigiano grattugiato

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 340peperoncino habanero

carne macinata extra magra (almeno 90%)3Crosta: briciole di cracker Graham

cipolle verdi medie, affettate 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe rosso macinato (caienna)425peperoncino habanero

fagioli pinto, scolati, sciacquati 3Cipolla gialla media, tritata

lattuga romana 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa (qualsiasi varietà)85peperoncino habanero

3/4 di tazza di formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori medi, tritati 85peperoncino habanero

tortilla chips blu schiacciate 1581 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 tazza di orzo perlato bianco

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano funziona molto bene con Pinot nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Il Bowery Summit Willamette Valley Pinot Noir con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 40 dollari a bottiglia.