Insalata di spinaci richiede in giro 40 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 2. Per $4.53 per porzione, questa ricetta copre 59% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 44g di proteine, 83g di grasso, e un totale di 1231 calorie. Questa ricetta dal Cibola rete ha 4 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Vai al negozio e prendi miele, sale kosher, aceto di vino di riso e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 94%, che è eccellente. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Insalata di spinaci greci in mini tazza di Filoinsalata di spinaci greci in Mi, Insalata di spinaci - un tocco piccante per l'insalata di spinaci vecchio stile, e Spinaci Ohitashi (Insalata di spinaci giapponese con fiocchi di bonito).
Istruzione
1
Guarda come fare questa ricetta.
2
In una padella media soffriggere a fuoco medio aggiungere l'olio. Quando l'olio è caldo aggiungere le cipolle e cuocere, mescolando di tanto in tanto fino a quando le cipolle rilasciano il loro zucchero naturale e diventano dorate, circa 20 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucchero Non Raffinato
Cipolla
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
3
Per preparare il condimento: In un vasetto o in un contenitore di pinta con coperchio aggiungere senape, miele, aceto, olio, sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E Pepe
Senape
Aceto
Miele
Olio Da Cucina
4
Top posto sul contenitore e agitare per combinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Scuotere
5
In una grande ciotola aggiungere spinaci, pepe arrosto, fagioli, feta, tonno e 2 cucchiai di condimento. Toss per combinare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spinaci
Pepe
Fagiolo
Feta
Tonno
Attrezzatura che userete
Ciotola Di Miscelazione
6
Guarnire con cipolla caramellata, spicchi d'arancia e mandorle tostate.