Insalata di sardine e sedano

Insalata di sardine e sedano
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare sardine e insalata di sedano una prova. Questa ricetta serve 4. Per $1.9 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 25 g di grasso, e un totale di 380 calorie. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Una miscela di senape granulosa, coriandolo, senape di digione e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un piuttosto male spoonacular punteggio di 38%. Provare Insalata di sardine e sedano, {The Redux} Sea Cosa ti sei perso-Sardine in scatola: semplici toast di sardine, e Sedano rasato, radice di sedano e insalata di ravanelli per ricette simili.

Istruzione

1
In una grande ciotola, mescolare il coriandolo con l'olio d'oliva, le mostarde granulose e di Digione, la cipolla rossa e il succo di limone e la scorza. Piegare le sarde e il sedano e condire con sale e pepe. Raffreddare e servire o imballare in un contenitore di plastica.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
1 Scalogno, Grattugiato O Tritato1 Scalogno, Grattugiato O Tritato
1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)
Condimento Greco (consigliato: Spice Islands)Condimento Greco (consigliato: Spice Islands)
2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva
SardinaSardina
Mazzetto Di Sedano, A Fette (caMazzetto Di Sedano, A Fette (ca
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
2
Servire con: Cracker di segale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Per RilegaturaPer Rilegatura
SegaleSegale
3
Note: Una porzione: 317 calorie, 2 gm di grassi totali, 9 gm di grassi saturi, 5 gm carb.
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute37
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