Insalata di Quinoa, Couscous e Farro con verdure estive

Quinoa, Couscous e insalata di Farro con verdure estive è un vegetariano contorno. Questa ricetta rende 8 porzioni con 439 calorie, 12g di proteine, e 20 g di grasso ogni. Per $1.81 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore e 50 minuti. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Se hai cipolla, zucca, formaggio feta e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 68%. Provare Insalata di couscous israeliano tostato con verdure estive grigliate, Insalata di quinoa mediterranea con verdure estive arrostite, e Insalata di quinoa mediterranea con verdure estive arrostite per ricette simili.

Istruzione

Portare 2 tazze di acqua e quinoa a ebollizione in una casseruola. Ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando la quinoa è tenera e l'acqua è stata assorbita, da 15 a 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Portare 1 1/2 tazza di acqua e couscous a ebollizione in una casseruola separata. Ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando il couscous è tenero ma fermo al morso, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Portare 3 tazze di acqua e farro a ebollizione in una casseruola separata. Ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando il farro è tenero e l'acqua è stata assorbita, circa 25 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farro