Insalata di pollo e frutta

Insalata di pollo e frutta
Pollo e macedonia di frutta potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 26g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 338 calorie. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e fodmap friendly serve 6 e costa $2.61 per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di metà di fragole, marmellata di arance, succo di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 60%, che è abbastanza buono. Provare Macedonia di frutta con salsa glassata cremosa {La mia macedonia preferita}, Insalata di pollo e frutta BBQ, e Insalata di pollo e frutta per ricette simili.

Istruzione

1
Unire i primi 4 ingredienti; rimuovere la miscela di marmellata 1/4 di tazza e raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Kiwi, Tagliato A Fette Spesse 1/4 Di PolliceKiwi, Tagliato A Fette Spesse 1/4 Di Pollice
2
Mettere il pollo in un piatto poco profondo o in un sacchetto di plastica con cerniera pesante; versare il rimanente
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Bocchette Per Pasticceria: Punte Rotonde N. 4 E N. 2Bocchette Per Pasticceria: Punte Rotonde N. 4 E N. 2
3
miscela di marmellata su pollo. Coprire o sigillare e raffreddare 8 ore, girando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Kiwi, Tagliato A Fette Spesse 1/4 Di PolliceKiwi, Tagliato A Fette Spesse 1/4 Di Pollice
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
4
Tagliare l'ananas in lance o pezzi; sbucciare il jicama e tagliarlo a fette da 1/2 di pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)
JicamaJicama
5
Mettere ananas e jicama in un piatto poco profondo o pesante zip-top sacchetto di plastica; versare 1/4 tazza riservato miscela marmellata su miscela di ananas. Coprire o sigillare e raffreddare 8 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Kiwi, Tagliato A Fette Spesse 1/4 Di PolliceKiwi, Tagliato A Fette Spesse 1/4 Di Pollice
Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)
JicamaJicama
Attrezzatura che userete
Bocchette Per Pasticceria: Punte Rotonde N. 4 E N. 2Bocchette Per Pasticceria: Punte Rotonde N. 4 E N. 2
6
Rimuovere il pollo dalla marinata, scartando la marinata; scolare la miscela di ananas. Cappotto di pollo e ananas miscela con spray per la cottura di verdure.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pancetta Tagliata A Fettine Sottili, Tagliata A Pezzi Da 1/4 Di PollicePancetta Tagliata A Fettine Sottili, Tagliata A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)
1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
7
Pollo alla griglia, coperto con coperchio grill, a fuoco medio-alto (da 350 a 40
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Fiocchi Di VerdureFiocchi Di Verdure
8
5 a 6 minuti su ogni lato o fino al termine. Griglia ananas e jicama 2 a 3 minuti su ogni lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)
JicamaJicama
Attrezzatura che userete
Fiocchi Di VerdureFiocchi Di Verdure
9
Tagliare il pollo e la jicama a strisce sottili; tagliare l'ananas a pezzi di dimensioni ridotte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
JicamaJicama
10
Unire pollo, jicama, ananas, metà fragola e lamponi; toss delicatamente con Vinaigrette arancio-lampone.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Vinaigrette Al LamponeVinaigrette Al Lampone
Con 50 CalorieCon 50 Calorie
1/2 Cucchiaio Di Confettura Di Fragole A Basso Contenuto Di Zucchero1/2 Cucchiaio Di Confettura Di Fragole A Basso Contenuto Di Zucchero
Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)Zucche Medie Per Torta (circa Ciascuna)
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
JicamaJicama
3 Bastoncini Di Pretzel3 Bastoncini Di Pretzel
11
Servire sopra foglie di lattuga.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato (6 Once)1 Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato (6 Once)
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute22
Rivista