Insalata di pollo e avocado con soia

Insalata di pollo-avocado con soia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 26 g di grasso, e un totale di 387 calorie. Questa ricetta serve 6. Per $1.96 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di succo di lime, avocado hass, foglie di coriandolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare gli avocado hass si potrebbe seguire questo corso principale con il Frullato di avocado al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Linguine con Soia e Salsiccia, Minestrone con Soia, e Trottatori di maiale brasati con soia.
Istruzione
In una piccola ciotola, unire l'olio con il succo di lime, lo zenzero e lo zucchero. Condire con sale e pepe bianco e frullare fino a quando amalgamato.
Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata.
Aggiungere la soia e cuocere finché sono teneri, circa 5 minuti.
Scolare la soia e raffreddare sotto l'acqua corrente.
Rimuovere i semi di soia dai loro baccelli e asciugare con carta assorbente.
In una grande ciotola, unire la soia con il pollo, avocado, scalogno, sedano e tutto tranne 1 cucchiaio di coriandolo.
Aggiungere il condimento e mescolare delicatamente per unire, facendo attenzione a non schiacciare gli avocado. Montare l'insalata sui piatti, cospargere con il restante 1 cucchiaio di coriandolo e servire.