Insalata di pollo caraibica con condimento senza grassi

Name: Insalata di pollo caraibica con condimento senza grassi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Centro America, Caraibica
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri, sciacquati e scolati; 1 1 libbra di zucchine, caraibi jerk condimento; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente anacardi (opzionale); 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazza di formaggio cheddar senza grassi; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pollo cotto, tritato; 4 cipolle verdi, affettate; 2 (inverno) 1 fragola, sbucciata; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente manghi, freschi tritati; 3 pomodori rom tritati e seminati; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lattuga romana; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) senza grassi pina colada yogurt

Insalata di pollo caraibica con condimento senza grassi è un glutine piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 436 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $2.03 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Si tratta di un modici ricetta per gli appassionati di cibo centroamericano. Se hai fagioli, pomodori roma, anacardi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è grande. Ricette simili sono Insalata di pollo caraibica con salsa di mango, Insalata di pollo alla griglia caraibica con condimento al miele e lime, e Insalata di pollo caraibica a strati senza glutine.

Ingrediente

Serving:

425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli neri, sciacquati e scolati 11 libbra di zucchine,

caraibi jerk condimento 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

anacardi (opzionale)113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tazza di formaggio cheddar senza grassi 170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pollo cotto, tritato 4

cipolle verdi, affettate 2(inverno)

1 fragola, sbucciata 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

manghi, freschi tritati 3

pomodori rom tritati e seminati 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

lattuga romana 170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

senza grassi pina colada yogurt

Vino consigliato: Gewurztraminer, Pinot Grigio, Riesling

Gewurztraminer, Pinot grigio e Riesling sono ottime scelte per i Caraibi. Ti consigliamo di optare per vini con un po ' di dolcezza quando si tratta di piatti piccanti dei Caraibi. Servire questi vini refrigerati in modo che siano ancora più rinfrescante. Il Giubileo Hugel Gewurztraminer con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 44 dollari a bottiglia.