Insalata di pollo al curry con ceci speziati e Raita

Insalata di pollo al curry con ceci speziati e Raita potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione di portate principali. Una porzione di questo piatto contiene circa 45g di proteine, 33 g di grasso, e un totale di 696 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $2.18 per porzione, questa ricetta copertine 37% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi zenzero, cipolla, curcuma e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le mandorle si potrebbe seguire questo corso principale con il Clafouti di Ciliegia fresca con Mandorle come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 ore. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. È portato a voi da Epicurious. Questa ricetta è tipica della cucina indiana. Con uno spoonacular punteggio di 82%, questo piatto è eccellente. Provare Insalata di pollo al curry con ceci speziati e Raita, Insalata di pollo speziata con prugne e ceci, e Insalata di quinoa al curry con cetriolo-Menta Raita per ricette simili.

Istruzione

Cuocere la cipolla, l'aglio e lo zenzero in olio in una padella pesante da 10 pollici a fuoco medio-basso, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non si ammorbidisce, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Zenzero

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere curry, cumino, e 1 1/2 cucchiaino di sale e cuocere, mescolando, 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cumino

Polvere Di Curry

Sale

Aggiungere i pomodori e cuocere a fuoco medio-alto, mescolando, fino a quando la salsa è addensata, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Salsa

Trasferire in una ciotola e mescolare in yogurt, coriandolo e pollo. Raffreddare a temperatura ambiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Pollo Intero

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scaldare l'olio nella padella pulita a fuoco medio-alto fino a quando non brilla, quindi cuocere i ceci, mescolando, 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere cumino, curcuma, caienna, e 1/4 cucchiaino di sale e cuocere, mescolando a cappotto, fino a quando padella è asciutto, circa 2 minuti. Raffreddare a temperatura ambiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Curcuma

Pepe Di Cayenna Macinato

Cumino

Sale

Attrezzatura che userete

Padella

Mescolare insieme yogurt, cetriolo, menta e 1/2 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cetriolo

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Menta

Sale

Dividere l'uva tra barattoli e strato di pollo al curry, raita, ceci e mandorle in cima.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Mandorle

Pollo Intero

Uva

Raita

* Insalata di pollo al curry e ceci speziati possono essere fatti 1 giorno prima e refrigerati separatamente. * I vasi assemblati possono essere raffreddati fino a 6 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ceci

Pollo Intero

Servire a temperatura ambiente.

Dati nutrizionali

Vedi l'analisi completa dei dati nutrizionali di questa ricetta "

Attrezzatura

Padella

Ciotola

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mandorle affettate, tostate 0(può essere o scremare)

Cayenne 539Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

ceci, sciacquati, scolati e asciugati (2 tazze)2(inverno)

2 cucchiai più 1-1/2 cucchiaini di olio d'oliva 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cetriolo senza semi, sbucciato, animato e tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

condimento al pepe e limone 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero sbucciato tritato 11 libbra di zucchine,

cumino macinato 2(inverno)

menta tritata 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla media, tritata 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt bianco 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

uve rosse, dimezzate 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

girarrosto di pollo, carne grossolanamente triturati 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodori medi, tritati 1(può essere o scremare)

curcuma 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Gruener Veltliner, Riesling, e spumante rosé sono grandi scelte per indiano. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Il Markus Huber Obere Steigen Gruner Veltliner con un 4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.