Insalata di piselli e frutti di mare dagli occhi neri

Insalata di piselli e frutti di mare dagli occhi neri
L'insalata di piselli e frutti di mare dagli occhi neri potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 352 calorie, 34g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $3.8 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di peperoni in salamoia, olio vegetale, spicchi d'aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale marino si potrebbe seguire questo corso principale con il Brownies al sale marino al lampone come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è buono. Provare Insalata di piselli dagli occhi neri di Capodanno con olive nere, fetan e aglio arrosto, Insalata di fagioli del sud-ovest con fagioli neri, piselli dagli occhi neri, Pepp, e Edamame, fagioli neri e insalata di piselli dagli occhi neri con vinaigrette di cumino per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere la pancetta in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto fino a quando non è croccante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PancettaPancetta
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Togliere la pancetta dalla padella; sbriciolarsi e mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PancettaPancetta
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Aggiungere il sedano, peperoni, e cipolle al grasso pancetta in padella, e soffriggere 1 minuto; mettere da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PeperonePeperone
Sgocciolature Di PancettaSgocciolature Di Pancetta
SedanoSedano
CipollaCipolla
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Unire succo d'arancia, succo di lime, senape, peperoncino e aglio in una grande ciotola; mescolare bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Succo D'aranciaSucco D'arancia
Succo Di LimeSucco Di Lime
Pepe RossoPepe Rosso
SenapeSenape
AglioAglio
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
5
Aggiungere il composto di sedano, piselli, pomodoro e peperoni sottaceto; mescolare bene. Copriti e rilassati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PepePepe
SedanoSedano
PomodoroPomodoro
PiselloPisello
6
Cospargere condimento piccante sopra i gamberetti e capesante.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CondimentoCondimento
CapesanteCapesante
GamberoGambero
7
Scaldare l'olio in padella a fuoco alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
8
Aggiungere i frutti di mare e soffriggere 3 minuti. Spoon frutti di mare in una ciotola; coprire e raffreddare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FruttiFrutti
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
9
Mettere 2 tazze di verdure in ciascuna delle 4 insalatiere e aggiungere 1 tazza di miscela di piselli. Disporre un quarto di frutti di mare su ogni insalata e cospargere ciascuno con 1 1/2 cucchiaini di pancetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FruttiFrutti
VerdeVerde
PancettaPancetta
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola

Attrezzatura

DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute48
Tipi di piattoInsalata
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