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Insalata di orzo estivo

Insalata di orzo estivo
L'insalata di orzo estivo è un vegetariano piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 459 calorie, 13g di proteine, e 16g di grasso ogni. Per $1.75 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di sale, prezzemolo a foglia piatta, chicchi di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata estiva di mais e orzo, Su insalate estive e orzo con verdure, e Stufato di verdure estive con orzo.

Istruzione

1
Cuocere l'orzo secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo il sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
OrzoOrzo
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
2
Scolare e risciacquare con acqua fredda; scolare. Raffreddare completamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
3
Unire l'orzo, il mais e i successivi 4 ingredienti (attraverso le olive di kalamata) in una ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olive Di KalamataOlive Di Kalamata
OrzoOrzo
Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, ScongelatoMais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato
Attrezzatura che userete
Ciliegie Candite AggiuntiveCiliegie Candite Aggiuntive
4
Unire il succo e i successivi 4 ingredienti (attraverso l'aglio), mescolando bene con una frusta; irrorare la miscela di orzo. Lancia al cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
OrzoOrzo
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
Riccioli Di Cioccolato Bianco Da FornoRiccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno
Attrezzatura che userete
1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese
5
Cospargere di formaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute33
Vegetariana
DietaLatto-ovo vegetariano
Tipi di piattoInsalata
Occasione4 luglioEstate
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Purè di rape rustico
Frullati al lime per due
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