Insalata di mais carbonizzato

Name: Insalata di mais carbonizzato
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri scolati e sciacquati; 2 orecchie di mais sulla pannocchia, semigreggio; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale cotto e raffreddato; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio tritato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodori di uva, dimezzati o squartati; 3 cipolle verdi a fette sottili, bianchi e parti verdi; 1 Succo di lime; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe nero appena macinato; 3 (inverno) olio extra vergine di oliva; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa tritata finemente

Insalata di mais carbonizzato potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 202 calorie, 7g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per $1.29 per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 7 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Se hai pomodori d'uva, orecchie di mais sulla pannocchia, cipolle verdi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è buono. Provare Insalata di mais carbonizzato, Insalata di mais carbonizzato o salsa, e Insalata di mais, scalogno e pomodoro carbonizzati per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Riscaldare una grande padella in ghisa a fuoco vivo. Char le spighe di mais, ruotando su tutti i lati, nella padella asciutta fino a quando leggermente annerito e carbonizzato, circa 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Sulla Pannocchia

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Lasciare raffreddare, quindi rimuovere i chicchi dalla pannocchia con un coltello affilato.

Attrezzatura che userete

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

In una piccola ciotola, sbattere insieme l'olio d'oliva, il succo di lime e sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Fragola, Sbucciata

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere i fagioli neri, i pomodori, il riso, le cipolle rosse, le cipolle verdi, l'aglio e il mais raffreddato in una grande ciotola. Toss con la vinaigrette di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici