Insalata di grano greco

Name: Insalata di grano greco
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Mediterranea, Europea, Greca
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli di marina, sciacquati e scolati; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. pepe rosso schiacciato; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tazza di formaggio feta sbriciolato con basilico e pomodori secchi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente menta fresca tritata; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. condimento al pepe e limone; 3 (inverno) succo di limone fresco; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. scorza di limone fresca grattugiata; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio extra vergine di oliva; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro prugna tritato (circa 2); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lattuga romana tritata; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua bollente; 149 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto tabbouleh mix (come il Vicino Oriente)

Hai bisogno di un contorno senza glutine e vegetariano? Insalata di grano greco potrebbe essere una ricetta enorme da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 196 calorie. Questa ricetta serve 5 e costa $1.06 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Vai al negozio e prendi tabbouleh mix, lattuga romana, aglio e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 63%, che è solido. Ricette simili includono Insalata di grano greco, Mini Pitas di farro integrale con insalata greca-Due modi, e Ciotola di grano della Dea greca con zucchine fritte, Halloumi e semi tostati.

Istruzione

Unire tabbouleh mix (bulgur grano e spezie pacchetto) e acqua bollente in una grande ciotola. Coprire e lasciare riposare in frigorifero 30 minuti o fino a quando l'acqua viene assorbita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur