Insalata di granchio e Avocado

Name: Insalata di granchio e Avocado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 filetto filetti di acciughe tritati; 1 pinta pomodorini, dimezzati; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. grumi o granchi; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile crostini integrali; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile erba cipollina fresca tritata; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagiolini o fagiolini, dimezzati; 1 Hass avocado, dimezzato, snocciolato e tagliato a dadini; 4 gamberetti e venati Sale kosher; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di limone fresco; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice maionese a basso contenuto di grassi; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt bianco a basso contenuto di grassi; 4 gamberetti e venati Pepe macinato fresco; 3 cuori romaine, tritato

La ricetta Insalata di granchio e avocado può essere fatta in circa 30 minuti. Per $3.89 per porzione, questa ricetta coperture 35% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questo piatto principale ha 285 calorie, 19g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. 33 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Una miscela di crostini, pomodorini, erba cipollina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. È portato a voi da Foodnetwork. Con un cucchiaio punteggio di 97%, questo piatto è tremendo. Ricette simili sono Insalata di granchio e Avocado, Insalata di avocado e granchio, e Insalata di avocado e granchio.

Istruzione

Portare a ebollizione una casseruola di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere i fagiolini verts e cuocere fino a quando croccante-tenera, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verts

Scolare e correre sotto l'acqua fredda per fermare la cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Frullare lo yogurt, la maionese, il succo di limone, l'erba cipollina, il basilico e le acciughe in un frullatore fino a che liscio. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

2 Grandi Peperoncini Chipotle In Salsa Adobo, Tritati Finemente, Più 2 Cucchiai Di Salsa Adobo

Parmigiano-Reggiano Grattugiato, Per Passare

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Gettare la carne di granchio, metà dell'avocado e circa 1 cucchiaio di condimento di yogurt in una piccola ciotola. Gettare la romaine, crostini, fagiolini verts e l'avocado rimanente con il condimento rimanente in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Allo Yogurt

Fagiolini Verts

Carni Di Granchi

Crostini

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

12 Olive Ripiene Di Peperoncino, Tritate

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Dividere l'insalata romana tra i piatti, in alto con i pomodori e mettere un po ' della miscela di granchio al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

12 Olive Ripiene Di Peperoncino, Tritate

Granchio

Attrezzatura

20 Fragole Fresche, Sgusciate

42 Fili Di Liquirizia Rossa

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

3filetto

filetti di acciughe tritati 1pinta

pomodorini, dimezzati 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

grumi o granchi 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

crostini integrali 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

basilico fresco tritato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

erba cipollina fresca tritata 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fagiolini o fagiolini, dimezzati 1

Hass avocado, dimezzato, snocciolato e tagliato a dadini 4gamberetti e venati

Sale kosher 12 cucchiaini di aglio in polvere

succo di limone fresco 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

maionese a basso contenuto di grassi 1581 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

yogurt bianco a basso contenuto di grassi 4gamberetti e venati

Pepe macinato fresco 3

cuori romaine, tritato

Vino consigliato: Chardonnay, Sauvignon Bianco, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc e Gruener Veltliner sono le mie scelte migliori per l'insalata. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare le vinaigrette crostate, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti cremosi. Si potrebbe provare Pedroncelli Signature Selection Chardonnay. Ai recensori piace molto con una valutazione di 4,4 su 5 stelle e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.

Pedroncelli Signature Selection Chardonnay

Le note ricche di limone, pera e miele nel bouquet portano a sapori freschi di mela, limone meyer e mango. La miscela dei due lotti di Chardonnay aggiunge sia qualità di frutta in avanti che complessità di rovere tostato. Evidenziato da una brillante acidità, il vino termina croccante con un finale lungo e persistente.