Insalata di fagioli Quinoa

Name: Insalata di fagioli Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 peperoncino habanero fagioli cannellini non salati, sciacquati e scolati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 cp. parmigiano grattugiato olio extra vergine di oliva; 2 pomodori a cubetti; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa rossa; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tritata; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 394 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare insalata di fagioli Quinoan una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 271 calorie, 12g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per 79 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi cipolla, quinoa, pomodori e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata di tre fagioli con Quinoa, Insalata di quinoa di fagioli neri, e Insalata di Quinoa e ceci.

Istruzione

Portare 1 2/3 tazze di acqua e quinoa a ebollizione in una casseruola media. Ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento 12 minuti o fino a quando la quinoa è tenera; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate