Insalata di fagioli Quinoa

Name: Insalata di fagioli Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 peperoncino habanero fagioli cannellini non salati, sciacquati e scolati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 cp. parmigiano grattugiato olio extra vergine di oliva; 2 pomodori a cubetti; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa rossa; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tritata; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 394 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare insalata di fagioli Quinoan una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 271 calorie, 12g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per 79 centesimi per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi cipolla, quinoa, pomodori e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata di tre fagioli con Quinoa, Insalata di quinoa di fagioli neri, e Insalata di Quinoa e ceci.

Istruzione

Portare 1 2/3 tazze di acqua e quinoa a ebollizione in una casseruola media. Ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento 12 minuti o fino a quando la quinoa è tenera; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate