Insalata di crescione con Mahimahi scottato in padella

Name: Insalata di crescione con Mahimahi scottato in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile torn Bibb lattuga; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero macinato fresco, diviso; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Senape di Digione; 3 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio extravergine di oliva, diviso; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 340 peperoncino habanero filetti di mahimahi; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile scalogni a fette sottili; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro rosso tritato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile non da un giardino locale; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro giallo tritato

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? L'insalata di crescione con Mahimahi scottato in padella potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Una porzione contiene 243 calorie, 34g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 2. Per $7.25 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi il pomodoro, i filetti di mahimahi, l'olio extravergine d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è impressionante. Provare Mahimahi alla griglia con pompelmo, avocado e insalata di crescione, Mahimahi scottato in padella con salsa tropicale, e Seared Mahimahi con Edamame Succotash per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaino di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cospargere uniformemente il pesce con 1/8 cucchiaino di sale e 1/8 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Caramelle Al Polpo Brillante

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 4 minuti o fino a doratura. Girare con attenzione il pesce; cuocere 3 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere il pesce dalla padella; tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Unire crescione, lattuga, pomodori e scalogni in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Non Da Un Giardino Locale

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Unire aceti, miele, senape, restante 1/8 cucchiaino di sale, e il restante 1/8 cucchiaino di pepe in una piccola ciotola; aggiungere gradualmente rimanente 1 1/2 cucchiaini di olio, mescolando con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Versare la vinaigrette sulla miscela di lattuga; gettare delicatamente per rivestire. Disporre 2 1/2 tazze di lattuga miscela su ciascuno dei 2 piatti; top ogni porzione con 1 filetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Vinaigrette All'agresto