Insalata di couscous al curry con mirtilli secchi

Name: Insalata di couscous al curry con mirtilli secchi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 439 peperoncino habanero ceci (ceci) sciacquati e scolati; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous crudo (circa 1 scatola da 10 once); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 113 peperoncino habanero tazza di mirtilli secchi (circa; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile basilico fresco tritato finemente; 4 spicchi daglio schiacciati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi a fette sottili; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di limone fresco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 cp. parmigiano grattugiato concentrato di succo darancia scongelato; 1 cp. parmigiano grattugiato scorza darancia grattugiata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli congelati, scongelati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua bollente; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice

Insalata di couscous al curry con mirtilli secchi potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Per 88 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 262 calorie, 8g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Natale. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi cipolle verdi, ceci, succo d'arancia concentrato e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è buono. Provare Couscous al curry con mirtilli secchi, Insalata di Couscous con formaggio blu e mirtilli secchi, e Insalata di pollo al curry con mirtilli secchi e noci tostate per ricette simili.

Istruzione

Per preparare l'insalata, unire i primi 4 ingredienti in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Versare 2 tazze di acqua bollente sulla miscela di couscous; coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff con una forchetta; fresco. Mescolare in cipolle, basilico e ceci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya